READ.ID – Gerakan hidup sehat melalui olahraga kepada masyarakat, yang rutin dilaksanakan setiap Hari Jumat pagi, menjadi program yang terus dilakukan oleh Pemerintah Kota Gorontalo.
Hal ini disampaikan Wakil Wali Kota Gorontalo Ryan F. Kono, usai melakukan kegiatan senam Zumba, di pelataran rumah adat dulohupa, Jumat (20/10/2023).
Dikatakan Ryan Kono, bahwa aktivitas olahraga di pagi hari atau melakukan gerakan senam sederhana, bisa berdampak yang baik bagi kesehatan khususnya membakar kalori.
“Sehingga, senam pagi setiap hari Jumat sudah menjadi agenda tetap dilingkungan pemerintah Kota Gorontalo, sebelum memulai aktifitas perkantoran”, ungkap Ryan Kono.
Bagi Wakil Wali Kota, olahraga dipagi hari udara masih sangat sejuk dan segar, cocok untuk olahraga. tidak perlu yang berat, gerakan-gerakan ringan dalam senam sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh mengawali aktivitas sepanjang hari.
Ryan pun menjelaskan, senam adalah bentuk latihan fisik yang paling sederhana. Sebab dengan menggerakkan dan meregangkan badan, anggota tubuh akan terbiasa menghindari dari kekakuan.
“Tentunya, senam pagi memberikan banyak manfaat mulai dari menjaga kebugaran fisik, serta memberikan jeda bagi otak untuk refresh dan melatih stamina kita sehingga dengan begitu, badan kita akan lebih siap menjalankan rutinitas yang padat”, pungkasnya.
